Atelier yoga

Le dimanche 23 novembre, un atelier de yoga sur l'Enracinement, animé par Geneviève, c'est tenu à l'Espace Montanglos.

 

Malgré l'heure matinale, de nombreux pratiquants ont participé à cet atelier convivial et chaleureux.


L'Enracinement ou comment être dans son Hara, est l'art de se tenir debout ou en assis en équilibrant la détente et la densité des membres inférieurs et la légèreté et la fluidité du haut du corps.

 

 

Autrement dis, c'est l'art de se poser en soi-même. Cette posture très précises agis en nous tout en douceur pour nous donner stabilité et vitalité. Les pratiquants ont découvert une pratique sur chaise en micro mouvements pour à la fois appréhender la justesse dans la posture d'assise et faire se relâcher les tensions l'empêchant.

Geneviève



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