Le running

Mon objectif premier est de constituer un groupe heureux de se retrouver et de pratiquer ensemble une passion commune quel que soit leur niveau de départ.  Puis faire en sorte que progressivement, au rythme de chacun, ce groupe s'améliore et puisse quantifier et apprécier le fruit de ses efforts. Enfin, pour ceux qui le souhaite, aiguiser le goût tout particulier de la compétition.

 

Pour atteindre ces objectifs je propose de nous voir deux fois par semaine le mardi soir et le dimanche matin. La séance du mardi sera plus axée sur la qualité et le travail spécifique (foulée, PPG, renforcement musculaire, VMA…). Celle du dimanche sera basée sur la quantité et la mise en application (cotes, descentes, endurance...). Le programme est connu et bien sûr discuté à l'avance avec les athlètes.

 

Et en conclusion j'avoue que relever le challenge de redémarrer un groupe me passionne.

L'encadrement

Je suis Gilles, titulaire d'un diplôme d’entraineur.

 

J'ai acquis mon savoir-faire en suivant les formations diplômantes de la FFA en spécialité hors stade, par la participation à des stages guidés par des entraineurs de grands clubs, par mon propre passé d'athlète et depuis 8 ans le coaching d'un groupe hors stade d'un club régional.

 


Informations

Responsable : Gilles

Téléphone : 

Courriel

Lieu

Horaire : Mardi soir et dimanche matin

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L'actu du club

L'ACS running récompensée !

 

A peine démarrée, l'ACS Running déjà récompensée !

Sous une météo très clémente ce samedi 25 septembre s'est déroulée la première édition de la Santenoise . Cette compétition s'inscrivait dans le cadre de l'opération septembre rose afin de récolter des fonds pour la lutte contre le cancer du sein. Une centaine de coureuses et marcheuses (puisque la manifestation était réservée aux femmes) se sont élancées sur deux parcours en forêt de 5 ou 8km.

 

L'ACS running, la toute nouvelle activité de l'ACS, présentait deux coureuses. Elles se sont brillamment comportées en finissant sur la deuxième marche du podium pour Nathalie et largement sous l'heure pour Vanessa. Un grand bravo à elles, aux organisateurs et aux bénévoles.

 

Rendez-vous est d'ores et déjà pris pour l'édition de l'année prochaine avec peut-être une ouverture aux hommes.

Gilles C.



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Relance du running

 

Le running redémarre à l'ACS grâce à Gilles.

 

Bienvenu à l'ACS et bonne course.

Je suis Gilles, titulaire d'un diplôme d’entraineur.

 

J'ai acquis mon savoir-faire en suivant les formations diplômantes de la FFA en spécialité hors stade, par la participation à des stages guidés par des entraineurs de grands clubs, par mon propre passé d'athlète et depuis 8 ans le coaching d'un groupe hors stade d'un club régional.


Mon objectif premier est de constituer un groupe heureux de se retrouver et de pratiquer ensemble une passion commune quel que soit leur niveau de départ.  Puis faire en sorte que progressivement, au rythme de chacun, ce groupe s'améliore et puisse quantifier et apprécier le fruit de ses efforts. Enfin, pour ceux qui le souhaite, aiguiser le goût tout particulier de la compétition.

 

Pour atteindre ces objectifs je propose de nous voir deux fois par semaine le mardi soir et le dimanche matin. La séance du mardi sera plus axée sur la qualité et le travail spécifique (foulée, PPG, renforcement musculaire, VMA…). Celle du dimanche sera basée sur la quantité et la mise en application (cotes, descentes, endurance...). Le programme est connu et bien sûr discuté à l'avance avec les athlètes.

 

Et en conclusion j'avoue que relever le challenge de redémarrer un groupe me passionne.

 

N’hésitez pas à venir sur mon stand au Forum des Associations, nous pourrons en discuter.

Gilles


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Fin d'année au running

 

Quelques photos de fin d'année du club Running.

Ça n'a pas l'air triste...

 

N'hésitez pas à contacter le responsable si vous souhaitez vous y inscrire l'an prochain !

Catherine, journaliste (pas forte en selfie), bénévole


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Le running, c'est parti !

 

Notre reporter local, Philippe, était là pour le lancement du club...

Didier Nabeth, président de l'ACS, était présent dimanche pour encourager Grégory.

Cinq courageuses se sont donc présentées pour lancer le club. C'est un début, on attend quelques messieurs pour la suite.

 

Motivez-vous et parlez-en autour de vous !


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Création du club de running


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Création du club de running

 

Un nouveau club se crée au sein de l'ACS : le running. 

Grégory vous donne rendez-vous :

Parking Montanglos, 

le mardi 13 février à 18h30 et

le dimanche 18 février à 9h30,

 

pour une séance d'essai.

Bonjour, je m'appelle Grégory,

 

Sportif depuis toujours, j'ai commencé la course à pied comme complément pour améliorer mon endurance ; mais sportif curieux, ma vie à changé quand je me suis plongé dans un ouvrage sur la préparation physique pour en savoir plus. 

 

Maintenant sportif averti, je cours pour le plaisir mais surtout pour le partage car je pense que  le running est un sport collectif.

 

Si vous êtes débutant ou confirmé, je me ferai un plaisir de vous aider à progresser. 

 

Pour les premiers, j'essaierai de vous amener vers des progrès significatifs. 

Pour les seconds, j’optimiserai votre façon de courir afin que vous atteigniez vos records personnels.

 

Grégory


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