Qi Gong - Tai Chi

L'ACS vous propose dans un même club et un même cours 2 disciplines complémentaires de Bien ETRE.

Evelyne et Jeanine vous proposent une pratique du Qi Gong et du Tai Chi dans l’état d’esprit de l’enseignement qu’elles ont reçu de Maître THAI pendant onze ans ; état d’esprit retrouvé et entretenu  avec « LES TEMPS DU CORPS » et la Fédération Française SPORTS POUR TOUS » (FFEPMM) dont elles sont diplômées.


Le Qi gong qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise aide à recharger et entretenir les énergies présentes dans le corps.

Sa pratique régulière vise à mettre en harmonie le Corps, la Respiration et l’Esprit.

Les postures du Qi GONG renforcent et nourrissent notre énergie vitale.

Le travail Dynamique la fait circuler vers nos organes, nos articulations, nos muscles pour qu’ils remplissent mieux leurs fonctions.



 

Le Tai chi Chuan utilise les mêmes principes de circulation de l’énergie.

Constitué de plusieurs enchaînements de mouvements lents et fluides (avec ou sans accessoire), il développe la coordination, l’équilibre et la mémoire ; il peut également être utilisé comme technique de Self Défense.

Le style pratiqué au Dojo de Santeny est le style YANG.


Notre objectif n’est pas de vous faire passer des grades, de vous préparer à des compétitions ni à la recherche de performances sportives.

C’est, quel que soit votre âge, de vous aider à prendre soin de votre corps, de mieux le connaître, de régulariser vos émotions et ainsi d’améliorer votre « état de vie ».

Grâce à ces pratiques ancestrales, vous saurez mieux vous adapter au monde moderne.

Nous souhaitons aussi vous faire vivre des moments de partage et d’échanges dans une ambiance harmonieuse.

 

Quel que soit votre âge, vous pouvez pratiquer ces deux disciplines avec bénéfice mais il vous faudra fournir un Certificat Médical.  


Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter, à venir nous voir le 5 SEPTEMBRE au FORUM DES ASSOCIATIONS ou à participer à 2 cours gratuits à partir du mardi 15 SEPTEMBRE à 20 H.


Les horaires :

COURS 

Mardi  20 H – 21H30  

 

Chaque cours comprend une séquence de Qi Gong et une séquence de Tai chi


STAGES 

Les stages se dérouleront le samedi après-midi.

Le premier stage le 07/11/2015 «QI GONG POSTURAL»

Lieu : Dojo Cathy Fleury (espace Montanglos à Santeny)


Les enseignantes

Evelyne Bernage et Jeanine Tastet ont suvi  pendant 11 ans l'enseignement de Maître THAI Hong-Linh.

Elles complètent  régulièrement leur formation  avec les EXPERTS de Chine au Centre « LES TEMPS DU CORPS » à Paris.

Ce centre d’ARTS ENERGETIQUES CHINOIS est co-dirigé par Madame  KE WEN, formatrice et conférencière en France et en Chine.

Evelyne et Jeanine sont titulaires du diplôme délivré par la Fédération Française EPMM Sports pour Tous, reconnue par le Ministère de la Jeunesse et des Sports.

Elles souhaitent à leur tour partager et transmettre l’enseignement reçu et leur intérêt pour le QI GONG et le TAI CHI.


 

Le programme de la saison

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Programme 2017 – 2018
PROGRAMME 2017-2018.pdf
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Paroles de participantes

«  Harmonisation corporelle et émotionnelle , connaissance de soi ,souplesse et mémoire , ce sont les bienfaits que me procure la pratique du Qi Gong et du tai Chi depuis  4 ans au sein du club de l’ACS , au Dojo de Santeny . De bons moments de détente et de convivialité »   Sandrine

« En dehors du plaisir de retrouver une équipe sympathique qui m’aide à me  mettre  rapidement en condition optimale pour profiter des bienfaits du Tai Chi et du Qi Gong, ces cours m’apportent :

- La possibilité de faire le vide total, ce que je n’arrive pas encore à faire seule.

- Plus d’équilibre et moins de douleurs articulaires ; le lendemain,  je suis plus souple, moins verrouillée ;

- Un bien –être et la joie d’arriver à pratiquer des enchaînements très  beaux,  la pratique en groupe rajoutant au plaisir de les effectuer.

- Une meilleure respiration qui me soulage de mes angoisses et la douce musique qui aide à mieux se relaxer.

- Bref, des moments de « zen attitude » , rares dans notre vie quotidienne »  

Françoise

 


Fin de saison 2017 - Taï Chi - Qi gong

Vidéo de pratique Taï chi, de la section

 


Une nouvelle saison s'achève . Dans cette vidéo, vous aurez un  aperçu de ce que les "débutantes ", ( aujourd'hui "diplômées ") font , avec brio, en taï chi. Il s'agit du premier enchaînement de style Yang appelé " La Terre ". Ce jour là , s'étaient joints à ce groupe  des "anciens" qui , eux , ont découvert ou approfondi, cette année, les deuxième et troisième enchaînements : L'Homme et Le Ciel. Bravo à tous !!  Cette vidéo a été réalisée, en extérieur, près du Dojo. Nous avons pu, en effet, grâce à un temps clément, pratiquer plusieurs fois dehors Qi Gong et Tai Chi , ce qui fut bien agréable.

 

A la rentrée, nous serons de nouveau , dès le mardi  12 septembre, à 20 h, au Dojo pour démarrer une nouvelle saison. Mais AVANT,  passez nous voir  au FORUM DES ASSOCIATIONS  LE SAMEDI 9 SEPTEMBRE pour vous(ré ) inscrire et avoir plus d'infos sur les deux disciplines que  sont le QI GONG et le TAI CHI .

On compte sur vous ! Et d'ici là , très bel été à toutes et tous !

 

PS : Michel semble être ravi d'être le seul représentant de la gent masculine dans notre groupe mais, MESSIEURS, n'hésitez pas à venir le rejoindre !!

Ces activités sont très bien pour vous aussi !

 



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Nouvel An Chinois

La section fête le nouvel An Chinois

 

Mardi 31 Janvier, au moment du cours de Taichi Qi Gong, le Dojo était à l'heure chinoise et tibétaine. Nous venions d'entrer dans l'année du COQ...

 A cette occasion, Monique Mallard, médecin,  est venue nous parler du Nouvel An Chinois, de la manière dont les chinois vivent cette journée. Après l'essentielle Posture de l'Arbre, elle nous a montré, dans la 2ème partie du cours quelques exercices simples pratiqués quotidiennement par les tibétains pour se maintenir en bonne santé (le médecin est loin et l'accès à un cabinet médical n'est pas aisé !)

 

Il ne vous aura pas échappé que nous sommes en hiver. En M T C ( Médecine Traditionnelle Chinoise ), qui dit " hiver " dit, pense et pratique : reins, vessie, oreilles... Alors, c'est le moment de faire résonner le " Tambour Céleste " ! Passez nous voir, on vous expliquera de quoi il s'agit .

 

Le cours s'est terminé par boissons chaudes, petites friandises et distribution des parchemins apportés par Monique. Chacun de ces parchemins contenait une pensée à mettre en pratique (ou pas) tout le long de l'année.

 

TRES BONNE ANNEE DU COQ !

Jeanine et Evelyne



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La rentrée de l'ACS 2015-2016

 

C'est la rentrée à l'ACS aussi.


Voici les dates de rentrée pour l'ensemble des clubs. Le billet sera mis à jour au fur et à mesure que les informations seront complétées.


Pour les clubs sportifs, n'oubliez pas votre certificat médical s'il il s'agit d'une première prise de licence.



Club Date

Amitié

4 sept. 2015

Atelier créatif enfant

9 sept. 2015
Bibliothèque adulte 2 sept. 2015
Bibliothèque enfant 2 sept. 2015
Bridge  
Couture broderie tricot 8 sept. 2015
Encadrement 14 sept. 2015
Généalogie 14 sept. 2015
Judo enfant (<15 ans) 9 sept. 2015
karaté body 8 sept. 2015
Karaté enfant (<15 ans) 9 sept. 2015
Karaté adulte 9 sept. 2015
Modelage 29 sept. 2015
Patchwork 8 sept. 2015
Peinture 8 sept. 2015
Peinture porcelaine  
Randonnée 10 sept. 2015
Sorties culturelles 8 sept. 10h à Montanglos
Taï Chi / Qi Gong 15 sept. 2015
Vidéo 14 sept. 2015
Yoga 7 sept. 2015


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Reprise des cours de Qi Gong et de Tai Chi

Bonjour à tous et à toutes,

 

Les cours de Qi Gong et Tai chi reprennent  le mardi 15 septembre avec Evelyne et Jeanine.

 

A bientôt 

 

Contacts

  • Evelyne Bernage : 01 43 86 56 17 (fabrice.bernage@bbox.fr) ou 06 17 68 31 02
  • Jeanine Tastet :  01 43 86 02 03  (jeanine.tastet@gmail.com) ou 06 37 21 00 75

 

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Stand Qi Gong Tai Chi

ACS RENTREE STAND QI GONG TAI CHI SEPTEMBRE 2014
ACS RENTREE STAND QI GONG TAI CHI SEPTEMBRE 2014

Jeanine et Evelyne vous attendent  au forum

le 6 septembre 2014

de 9h 30 à 12 h 30 et de 14 h à 17h 3O.

N'hésitez pas à nous contacter, si vous désirez des informations sur les cours de QI GONG - TAI CHI.


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Reprise des cours de QI GONG et de TAI CHI

Bonjour à tous et toutes,

 

Les cours de Qi Gong et Tai chi reprennent le mardi 9 septembre avec Evelyne et Jeanine 

A bientôt 

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